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每次健檢，最怕見到的紅字中，尤其膽固醇過高，總是容易令人膽顫心驚。

根據調查，台灣成人膽固醇過高盛行率10%，對國人健康影響很大。

如何能夠降低LDL壞膽固醇、提升HDL好膽固醇的關鍵在於飲食與運動。

運動能促使能量的消耗，也能容易的消除中性脂肪，

進而使好膽固醇增加。 點擊看全文

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