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規律運動有益健康，但是，許多人運動總是3分鐘熱度，

無法建立規律的運動習慣。

此時，不妨在運動時加入一點「大笑」吧！

無論是真笑或假笑，

笑的動作都可能讓運動與快樂的感覺做連結，

提升運動效果且建立規律運動的習慣。

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