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【多吃少餐】

一份報告表明，每日就餐次數，在三次或三次以下的人群，

肥胖病患者佔57.2%，膽固醇增高者佔51.2%，

而每日就餐次數在五次或五次以上者，

上述相應的比例為28.8%和17.9%。空腹時間越長，

造成體內脂肪積聚的可能性就越大。

【晚餐過遲】

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