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■1:使用小盤子

如果用大盤子的話,可能就會在不知不覺中拿過多的食物。

這時就要故意選擇小盤子來裝菜,

讓自己一次不會拿太多的份量。

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    A7022327 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()